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「糖質を抑えたクロワッサン」
（縦、横半分に切る）1袋（2個） -
卵（A）1個（60g）
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牛乳（A）大さじ1強（20ml）
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「パルスイート カロリーゼロ
（液体タイプ）」350gボトル（A）小さじ1（5g） -
サラダ油少々（3g）
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オニオンとレタスのミックスサラダ1/2袋（50g）
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ミニトマト
（半分に切る）2個 -
ハム
（食べやすいサイズに切る）1枚 -
「ピュアセレクト65％カット」小さじ1強（5g）
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牛乳200ml（グラス1杯分）
- （A）をボウルで混ぜ合わせ、４等分したクロワッサンの切れ目を下にして2分程度つける。
- 十分に浸ったら、フライパンを熱して油をしき、両面をこんがり焼く。
- クロワッサンが焼けたらお皿に移し、ミックスサラダ、ミニトマト、ハムを一緒に盛りつけ、マヨネーズをかける。