主食・主菜

• 味の素冷凍食品KK
  ギョーザ
  4個
• 絹ごし豆腐
  150g
• ヤマキ割烹白だし(A)
  小さじ1
• 牛乳(A)
  大さじ1
• 減塩トマトケチャップ(B)
  大さじ2/3
• おろしにんにく（チューブ）(B)
  2cm
• ピザ用チーズ
  20g
• ご飯
  100g

副菜1

• えのきだけ
  1/2袋
• しめじ
  1/4パック
• エリンギ
  1/2本
• ピュアセレクト マヨネーズ
  小さじ1
• こしょう
  少々

副菜2

• ブロッコリー（冷凍）
  3房
• ロメインレタス（カット野菜）
  30g
• ミックスビーンズ
  40g
• ホールコーン缶
  小さじ2
• ミニトマト
  3個
• AJINOMOTO オリーブオイル
  エクストラバージン(A)
  適量
• 米酢(A)
  小さじ2

主食・主菜

1. 「ギョーザ」は電子レンジで表示通りに加熱する。
2. 耐熱ボウルに豆腐を入れてつぶし、(A)を加えてよく混ぜ、電子レンジで1分加熱し、ソースを作る。
3. グラタン皿にご飯を盛り、(1)の「ギョーザ」をのせ、(2)のソースをかけ、混ぜ合わせた(B)、ピザ用チーズをのせて、オーブントースターで焼き色が付くまで5分ほど焼く。

副菜1

1. えのきだけは長さを3等分に切ってほぐし、しめじは小房に分け、エリンギは長さを半分に切り、棒状にする。
2. 耐熱ボウルに(1)のえのき・しめじ・エリンギ、「ピュアセレクト マヨネーズ」を加えて電子レンジで2分加熱し、こしょうをふる。
   ※お好みで「ピュアセレクト マヨネーズ」に「Cook Do 香味ペースト」を加えると、よりおいしくいただけます。

副菜2

1. ブロッコリーは電子レンジで表示通りに加熱する。ミニトマトは半分に切る。
2. ボウルにAを入れて混ぜ、レタス、ミックスビーンズ、コーン、(1)のブロッコリー・ミニトマトを入れてあえる。